10 najneobičnije vrste fitnessa

Razredi s kolica na proljeće cipele koje oponašaju atmosferu punk-rock koncert i drugih nevjerojatna vježbe. U rangiranju Forbes - 10 izvornih trendova u modernom fitness.

U posljednjih nekoliko godina, veliki ruski gradovi val interesa u sport i zdrav način života. Sve više i više ljudi vole bučnom stranci priliku da se dobar san i ujutro ići na jog. Bicikl postupno stječe status punopravne gradskog prijevoza. Kada premjestiti na novo područje se uzme u obzir da sadrži ne samo školi, ili trgovački centar, ali i fitness klub. Posljednji izbor je tako velika da su se doslovno bore za posjetitelje, nudeći im sve više neobičnih vrsta treninga.

za fitness pete - Stiletto fitness

10 najneobičnije vrste fitnessa

Strip utrka među djevojkama u visokim petama se održavaju za dugo vremena, ali su fitness pete - relativno novi izum. On se pojavio u Italiji, te u rekordnom vremenu stekao veliku količinu obožavatelja. Stiletto fitness, s jedne strane, razvija dobro držanje i jača mišiće nogu, s druge - razvijen vestibularnog aparata. Kao bonus - zavodljivu hod. Međutim, metoda je vjerojatno da će zadržati oblik: onima koji pate od viška kilograma, često teško hodati u cipelama s potpeticama, da ne spominjem činjenicu, da ih uprazheniya. Tako je za fatties Stiletto fitness prijeti da postane pravi mučenje. I općenito liječnici se odnose na ovaj sustav sa sumnjom i to uzeti u obzir da je traumatično. Oni također nas podsjećaju da ljubavnik cipela na petama pate od artritisa i proširenih vena.

Prikladnost novaka - fitness boot Camp

10 najneobičnije vrste fitnessa

Trening donijeti opipljive rezultate samo onima koji ih redovito posjećuju. Stoga disciplina fitness igra veliku ulogu, a pristalice sustava Fitness Boot Camp znaju bolje od drugih. Fitness Boot Camp je vrsta kampu, doći u to može biti bilo tko - čak i ako je zbog svoje dobi ili spola ne smatra vojni rok. Zapošljavanje, obično na čelu s bivših časnika. Njihov je zadatak - da se osoba prelazi njihove fizičke sposobnosti, skok preko glave. Trener Fitness Boot Camp ne daje naredbe i naloge, a često - u to povišenim tonom. Za veću pouzdanost u formi je zamijenjen kamuflaže, a vježbe se izvode nisu u hodniku, a na ulici - bez obzira na vremenske uvjete. Program Fitness Boot Camp također uključuje trening samoobrane vještine i samo u borbi protiv tehnika.

Callanetics - Callanetics

10 najneobičnije vrste fitnessa

callanetics često nazivaju tjelovježba nepovoljnim položajima. Kompleks je izumio američki Callan Pinckney, uključuje nekoliko desetaka vježbe istezanja i kontrakcije mišića. Izvođenje svake od njih sudjeluje cijelo tijelo odjednom. U tom slučaju, noge, ruke i leđa s vremena na vrijeme biti tako savijena i biti ispostavilo da je napon počinje zujanje u ušima. Osim toga, izazov je ne samo da se određeni položaj, ali i da bi ga u jedan i pol minute. Nije ni čudo da je za nastavu Callanetics postoji mnogo kontraindikacije, jer astme i završava s lošim vidom. Neki stručnjaci čak tvrde da je ovaj sustav je samo za iskusne sportaše. Nitko, međutim, ne zabraniti praksu callanetics laki scenarij. S druge strane, puni trening zamjenjuje sedam sati oblikovanje i 24 sata aerobika.

fitness trapez - Jukari Fit letjeti

10 najneobičnije vrste fitnessa

Jukari Fit letjeti - rezultat suradnji Reebok i Cirque Du Soleil. Poticaj za stvaranje novog trenda u fitness izdržao anketa među stanovnicima 25 zemalja: velika većina njih su svjesni prednosti fitness, ali samo četvrtina redovito pohađao obuku. Razlog za to krilo nije lijenost i nedostatak interesa: ispitanici tvrdili da su padine i sklekove lov na njihove dosade. S Jukari Fit to Fly fitness klase pretvaraju se u uzbudljivu igru. Sve vježbe se izvode na posebnom opremom - je pričvršćena na strop trapeza FlySet, koja može izdržati težinu od 150 kg. U stvari, ova varijacija na temu zraka gimnastike cirkus. Nejasno je, međutim, zašto programeri Jukari spreman letjeti odlučio kladiti na žensku publiku, ljudi vjerojatno žele letjeti.

Punk Rock aerobic - Punk Rock aerobic

10 najneobičnije vrste fitnessa

glazbenici kažu da nastupi uživo uzeti puno snage, a na koncertu, možete izgubiti nekoliko kilograma. Publika također imaju tvrdo vrijeme: dva skočiti na jednom mjestu uznemiravani koliko klase korak aerobik. Ova činjenica inspirirala američki Khilkov Mancini i Maura Jaspera stvoriti punk rock Aerobik program, koji se temelji na oponašanju ljudskog ponašanja na punk rock koncert. Sudionici treninga su pozvani da tresti glavom, svira gitaru, guranje, vrišteći, a sve to - glazba The Ramones, Stiff Little Fingers, The Misfits. HELCOM i Mora se redovito provode istraživanja na terenu u raznim američkim gradovima. Trošak jednog posjeta ne prelazi 10 $. Oni koji žele nastaviti trenirati na vlastitu, možete kupiti knjigu, koji ocrtava osnove punk rock aerobik.

fitness molitve - Tijelo Gospel

10 najneobičnije vrste fitnessa

Upućivanje deseti pristup trenera, amaterski sportaši često šapnuo: „Gospodine, pomozi” Navijači Tijelo evanđeosku sustav imaju svako pravo molitve naglas - desno u razredu. Tijelo Evanđelje ne samo da može resetirati mrzi dodatnu težinu, ali i pronaći rješenje za njihove vjerske osjećaje. Ideolog programa, Donna Richardson Joyner, rekao je: izgubiti težinu, trebate samo da vjeruju da će Bog pomoći da to učiniti. Ostatak - će uslijediti. Napredak u poboljšanju svoj duh i tijelo su inspirirani ne samo blistava osmijeh od Donna, ali himne izvodi stručne zbor, koji služe kao soundtrack za obuku. Tijelo Gospel kreatori obratiti pažnju na psihološki aspekt, rekavši da je čovjek mučen bezuspješno bore s viškom težine, njihov program jasno je da on nije jedini.

poskakivanje fitness - Kangoo skakanje

10 najneobičnije vrste fitnessa

U cirkusu klokana izaći u ring s boksačkim rukavicama - na oduševljenje publike, te u fitness centrima ljudi provode sate skakanje po sobi kako bi se izgubiti težinu. Tijekom treninga sustav Kangoo skakanje spaljen dvostruko više kalorija nego kada se izvodi. Stres na zglobovima, s druge strane, smanjuje se kroz korištenje posebnih cipela, koji je dao ime ovoj vrsti fitnessa. Kangoo Jumps čizme nalikuju koturaljkama, na bazi kotača koji nije vezan, a poseban opružnim mehanizmom. Na prvi pogled čini se da se nestabilno, ali instruktori inzistirati na tome da majstor sigurno kretanje opreme na Kangoo Jumps može biti stvar minuta. Kupnja cipele skakačice košta 8-10 tisuća rubalja - ovisno o modelu. Prema navodima proizvođača, elastičan cipele održati zaposlenje u bilo povehnosti - od asfalta do pijeska.

fitness s kolicima - Kolica fitness

10 najneobičnije vrste fitnessa

Mlade majke ne mogu uvijek pronaći vremena da bi vježbe, a da ne spominjem odlazak u teretanu ili yoga. Sada imaju priliku raditi na njezin lik s djetetom u naručju. Mislim, ne oružje, te u invalidskim kolicima. Kolica fitness uključuje korištenje invalidskih kolica kao sportske opreme. Na temelju toga, žene čine nagiba, čučnjeva, lopta im noge, pa čak i stisnuo. Da bude primljen na zapošljavanje, morate osigurati liječničku potvrdu u kojoj se navodi da je rođenje odvija ne manje od šest tjedana - inače trening može biti opasna za zdravlje. Za nastavu u dvorani pogodan konvencionalne kolica. Oni koji idu na praksu Kolica fitness na ulici, to je vrijedno kupiti Kolica trkač - kočiju na visokim mekanim kotačima. To je tako stabilan da se može izvoditi iu tom slučaju dijete neće baciti se na svakom humku.

Karaoke bar - Cardioke

10 najneobičnije vrste fitnessa

Novi fitness trend zove Cardioke rođen na spoju kardio i pjeva karaoke. došao sam do Billy Blanks Jr. - sin legendarnog američkog fitness gurua, izumitelj tai-bo sustava. Prazni se Jr. - uspješan plesač koji je glumio u glazbenih spotova Madonne i Paula Abdul. Cardioke lekcije iz izgleda pomalo smiješno: skupina ljudi plešu na hitove u stilu hip-hopa i pjevaju zajedno u isto vrijeme. Čini se da bi moglo biti jednostavnije? Međutim, kako bi se precizno provoditi upute trenera, morate imati barem dobro razvijen respiratorni sustav, a da ne spominjem osjećaj za ritam. Inače, čak i najkraći stih će se s poteškoćama. Učinkovitost Cardioke pokazuje i činjenica da je prosječna sesija traje pola sata: tijekom tog vremena Blanks Jr. uspijeva donijeti „test” do točke iscrpljenosti.

Ulica fitness - Thug Vježba: fitness s ulica

10 najneobičnije vrste fitnessa

Nije svatko može priuštiti da kupi pretplatu za fitness kluba. Oni koji žele ostati u formi u načinu štednje, pogodan Thug program rada: fitness s ulica. Ulica fitness - je sustav obuke o opremi, koju možete naći u bilo igralište: vodoravne trake, ljestve, slajdove. U tijeku su i ograde i kosturi nedovršenih zgrada. Smatra se da je Thug Vježba je odlična priprema za buduće parkurschikov. Službeni video tutorial Thug Vježba je napisan na inicijativu djelatnika američkog izdavačku kuću Ruff Ryders Entertainment, koja promiče rap i hip-hop umjetnici. Crna treneri dati upute na jeziku New York geta i razumjeti ih je ponekad teško čak i engleskom govornom području, tako da pristalice ruske ulice fitness može samo kopirati pokret.